이너뷰티 저분자 피쉬 콜라겐..하루 적정 권장량은..?

이너뷰티 

저분자 피쉬콜라겐 하루 적정 권장량은..? 

저분자 어류콜라겐 

 #이너뷰티 .. 

최근 주목 받고 있는 이너뷰티, 

피부 겉으로 바르는 것이 아닌 

식품을 섭취하여 몸 속을 젊고, 건강하게.. 

속부터 젊게 예쁘게 건강을 찾는 이너뷰티.. 

젊음의 흡수율을 높이는 이너뷰티를 위한 

 + 콜라겐 섭취 

콜라겐은 

피부를 보호하고 

진피층의 90%를 차지하는 피부의 뼈대 역할을 하는 중요한 성분입니다. 

피부, 뼈, 근육, 혈관 뿐 아니라 모발, 치아, 손발톱 몸 여기저기 곳곳에 분포되어 있는  #콜라겐 

노화와 관련이 깊은 

체내 전체 단백질의 30% 이상 3분의 1을 차지하는 콜라겐

노화가 시작되고 몸 속 콜라겐이 감소된다면.. 

신체 겉과 속의 노화와 질병의 발병이 급속화 됩니다. 

신체가 노화되고 감소한 콜라겐의 흡수를 높여주는  #저분자 피쉬콜라겐 .. 

 #피쉬콜라겐 의 하루 적정 권장량은..? 

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하루 1.4~3g 이내로 섭취를 권장합니다. 

콜라겐은 많이 먹을 경우 흡수되지 않고 체외로 배출되는 것으로 알려져 있고, 

생선에서 추출하는 것이어서 생선 알레르기가 있거나, 

특이 체질이나 특정 질환이 있으면 부작용이 나타나니 섭취 전 전문가와 상의해야 합니다. 

아무리 건강에 좋아도 한 번에 많이 먹는 것은 당연히 안 좋으니 

#저분자 피쉬콜라겐 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 

 + 올바른 피쉬콜라겐 섭취법은

▶당이 첨가되지 않은 제품을 섭취.. 설탕이 콜라겐의 흡수를 방해합니다. 

▶비타민C 와 함께 섭취.. 비타민C＋콜라겐＝콜라겐 합성 8배 증가

왜  #저분자 피쉬콜라겐  인가..? 

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 + 체내 흡수율이 빠르다. 

많지 않은 콜라겐의 하루 섭취 권장량으로 

좀 더 빠르고 효과적인 콜라겐의 효과를 보려면.. 

섭취율을 높이는 것이 관건입니다. 

출처: 홈쇼핑 제품

#콜라겐의 체내 흡수율은 

어류 콜라겐 : 육류 콜라겐 

↓↓↓

84%     :     2% 

족발, 닭발의 육류 콜라겐은 3천개 이상의 아미노산이 뭉쳐진 고분자 이지만, 

생선의 어류-피쉬 콜라겐은 30~100개 정도의 아미노산인  #저분자 콜라겐 으로 

체내 흡수율이 빠릅니다. 

출처: 홈쇼핑 제품

 + 나이 들면서 감소한 콜라겐도 채워진다.

20대 중반 부터 감소하는 콜라겐.. 

40대엔 20대의 절반으로.. 

60대 폐경 후 5년 안에 30%로 급감하는데.. 

체내에서 없어진 콜라겐도 

흡수율 높은  #저분자 피쉬콜라겐 을 섭취하면 채워집니다. 

3개월 이상 꾸준히 섭취해야 어느 정도 효과를 볼 수 있어요. 

콜라겐 부족시 현상

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 + 피부 노화와 주름

피부를 이루는 △표피, △진피, △지방층.. 

↓↓↓

이 중 피부탄력을 좌우하는 곳은 진피층.. 

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진피층의 90%는 콜라겐.. 나머지는 엘라스틴(탄력섬유), 히알루론산으로 

콜라겐이 망가지면,, 

주름이 생기고, 피부가 처지고, 탄력도 떨어지며, 뼈의 부피도 감소합니다. 

콜라겐 섭취로 얼굴 피부 노화 및 주름 방지에 효과적 입니다. 

 + 탈모

콜라겐 섭취가 탈모 방지와 모발 노화를 예방해 줍니다. 

머리카락의 모낭은 단백질로 이루어져 있어, 

두피의 진피 속 콜라겐을 꽉 채우면.. 

탈모를 방지하고

굵고 탄력적인 모발을 만들어줘 모발 건강에 도움을 줍니다. 

 + 골다공증과 관절염

콜라겐 섭취가 관절염 환자의 무릎 통증이 75% 완화되는 효과를 보여줍니다. 

뼈를 튼튼히 해주고 체내의 칼슘을 뼛속으로 안착시켜주는 역할 및 

뼈의 기질인 매트릭스를 대부분 형성하는 콜라겐의 섭취는 

중년 남여의 골다공증 및 관절염에 도움을 줍니다. 

 + 다이어트

콜라겐 섭취는 과체중인 20~60대 성인 남녀 90명 대상 12주 피쉬-어류콜라겐 섭취시 체지방 1.2㎏ 감소 효과가 있습니다. 

콜라겐 속 발린, 류신, 이소류신 등의 풍부한 아미노산이 체지방 합성 및 증가 억제에 도움을 줍니다. 

골라겐 섭취는 지방이 증가하고 근육이 줄어 생기는 나잇살을 빼주는 다이어트에 효과적입니다. 

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노화 가속화를 막으려면 콜라겐 관리가 필수.. :D 

콜라겐 관리로 이너뷰티하고.. 

피부 뿐 아니라 

조금이라도 노화를 늦추고, 질병을 예방해 

건강하고 행복한 삶을 즐기자구요.