다이어트에 좋은 ABC주스.. 사과/비트/당근

ABC주스 

ABC주스.. 

너무 유명해지고 유행이어서 

(미국 방송인 오프라 윈프리 등 많은 할리우드 스타들이 

5일 동안 마시고 5㎏을 감량했다고 알려지면서 세계적인 인기를 끔)

한달동안 열심히 먹어봤더니.. 

..

몸이 가벼워짐을 느낍니다. 

건강해지는 느낌적인 느낌.. :D

ABC주스는

★내장지방을 제거하고 

★면역력을 올려주며 

★항암, 항염증 효과가 있고, 

★각종 영양공급과 

★내장지방 때문에 고민인 여름철 다이어트에도 좋습니다. 

재료도 세가지로 간단하고..

믹서기에 갈기만 하면 되니.. 

한번씩 해보세요. 

ABC주스는 

Apple(사과), Beet(비트), Carrot(당근)을 블랜딩한 주스로 

일명 Miracle Juice(기억의 주스)로 불리며 전세계의 관심과 사랑을 받고 있어요. 

ABC주스는 

Apple(사과), Beet(비트), Carrot(당근)의 첫글자를 따서 ABC주스라 불리우며, 

사과, 비트, 당근을 먹기 좋게 조합한 주스입니다. 

사과 2, 비트 1, 당근 2

사과 1.1, 비트 0.5, 당근 1.1개

사과 1, 비트 1/3, 당근 1 등의 황금비율로 즐길 수 있습니다. 

각 재료의 주요성분인 

사과의 식이섬유, 

비트의 칼륨, 

당근의 베타카로틴을 

한번에 섭취할 수 있는 좋은 조합의 레시피입니다. 

풍부한 식이섬유와 영양을 

균형 있는 비율로 재료들을 배합하여 

편향되지 않은 영양배분으로 

손쉽게 한번에 하루의 영양을 섭취할 수 있어요. 

ABC주스 성분

Apple(사과) 

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사과는 파이토케미컬(Phytochemical)의 공급원으로 

식이섬유, 칼륨, 펙틴, 타우린, 우루솔산, 폴리페놀, 케세틴, 비타민A / B / C / E, 베타카로틴을 포함하고 있어요. 

이 외에도 엽산, 미네랄, 칼슘 등 총 49가지 영양성분이 함유되어 있습니다. 

과일의 여왕.. 사과는

남녀노소 누구나 좋아하는 새콤달콤한 알카리성 식품으로 

칼로리가 적고 

식이섬유와 비타민C가 다량으로 함유되어 있어요. 

Beet(비트) 

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비트는 풍부한 식이섬유의 공급원으로 

베타인, 염소, 철분, 아디포넥틴, 칼륨, 칼슘, 니아신, 비타민 B1 / B2 / E / K 를 포함한

총 21가지의 영양성분을 함유하고 있어요. 

빨간 무.. 비트는 

특유의 단맛과 아삭한 식감, 선명한 진홍색이 특징으로 

각종 영양이 풍부하여 전세계에서 널리 이용되는 식품입니다. 

칼로리가 낮고

비타민과 철분이 풍부합니다. 

비트에 풍부한 질산염은 

체내에서 산화질소로 바뀌어 혈관을 확장, 혈류량을 증가시키고 혈압을 떨어뜨리는 역할을 해 

심혈관건강에 많은 도움을 줍니다. 

이런 비트의 주요 성분 중 하나인 질산염은

비트 뿌리를 조리하거나 분말로 섭취하는 것보다 

주스로 섭취했을 때 체내 흡수율이 6배 이상으로 높아집니다. 

Carrot(당근)

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당근은 풍부한 베타카로틴의 공급원으로 

칼륨, 염산, 칼슘, 비타민 B1 / B2 / E / K 를 포함한

총 67가지의 영양성분을 함유하고 있어요. 

당근은

주황 빛깔의 뿌리채소로, 

달콤한 맛과 향긋한 향이 나고, 

수프나 주스, 또는 날것으로 많이 요리합니다. 

녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높고 

루테인, 리코펜 성분도 풍부합니다. 

베타카로틴은 

체내에 흡수되면 비타민A로 전환되서 

당근을 비타민A의 황제라고도 할 정도로 

당근은 베타카로틴과 비타민A와 비타민C가 아주 풍부합니다. 

Apple(사과), Beet(비트), Carrot(당근)

을 섞어 만든 ABC주스는 

비트의 텁텁한 맛을 사과와 당근의 단맛으로 잘 잡아줘서 

상큼한 정도의 산미와 달달한 맛이 있어 

입맛 없는 아침에.. 먹으면 아주 좋습니다. 

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ABC주스.. 

아침 공복에 먹으면

몸이 가벼워짐을 느낄 수 있고 에너지가 생긴답니다. 

과일과 채소를 먹고 즐길 시간이 많지 않고 

일상의 피곤, 무기력과 불균형한 영양으로 건강이 걱정인 사람들은 

ABC주스 한잔으로 

건강을 챙겨 삶의 질을 높여 봅시다.